Немного про пиковые состояние или "почему я решил отказаться от кофе"
Недавно нарвался на интересную информацию. В одной статье кофе рассмотрен как то, что мешает нам находиться в состоянии повышенной эффективности. Я был привержен выпивать по 1-2 чашки кофе в день и думал, что кофе тонизирует. Но, внимание, кофе - это искусственный стимулятор. Ниже - фрагмент той самой статьи. ...Одна из рекомендации для входа в пиковое состояние - есть суперфуды "Добавьте в рацион суперфуды. Эти продукты наполняют энергией и помогают поддерживать её на пике. Вы не сможете ощутить преимуществ пикового состояния, если едите вредную пищу. Съешьте гамбургер из фастфуда, и вместо пикового состояния захотите спать. Чтобы надолго оставаться в пиковом состояние, откажитесь от стимуляторов, таких как кофе и сладкие напитки . Эти напитки искусственно возбуждают ваш организм и мешают находиться на пике". Источник Я не призываю завтра идти покупать семена чиа, ягоды годжи и прочие атрибуты здорового питания, но я настоятельно рекомендую отказаться от гамбургер